TRX Training არის პოპულარული ფიტნეს პროგრამა, რომელიც იყენებს შეჩერების ვარჯიშს სიძლიერის, ბალანსის, მოქნილობისა და ძირითადი სტაბილურობის გასავითარებლად. პროგრამა მოიცავს სხვადასხვა სავარჯიშო ვიდეოებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია TRX Training ვებსაიტზე, YouTube-სა და Vimeo-ზე. მიუხედავად იმისა, რომ სტრიმინგი მოსახერხებელია, ეს შეიძლება არ იყოს შესაძლებელი ან სასურველი ყველა სიტუაციაში, მაგალითად, როდესაც არ გაქვთ ინტერნეტი ან გსურთ ვიდეოს ოფლაინ ყურება. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ გადმოვწეროთ TRX ტრენინგის ვიდეოები სხვადასხვა გზით.
TRX ვარჯიში არის დაკიდების ვარჯიშის სახეობა, რომელიც იყენებს საკიდურ ტრენაჟორს, რომელიც წარმოადგენს აღჭურვილობის ნაწილს, რომელიც შედგება ორი რეგულირებადი სამაჯურისაგან სახელურებით ან ფეხის აკვნებით, რომლებიც შეიძლება მიმაგრდეს სტაბილურ სტრუქტურაზე, როგორიცაა კარი, კედელი ან ბოძი. TRX დაკიდების ტრენერი იყენებს სხეულის წონის სავარჯიშოებს, რომლებიც ერთდროულად აერთიანებს კუნთების რამდენიმე ჯგუფს და მოითხოვს ძირითადი კუნთების გამოყენებას სხეულის სტაბილიზაციისთვის.
TRX ვარჯიში პოპულარულია სპორტულ დარბაზებში და ფიტნეს სტუდიებში და ასევე შეიძლება ჩატარდეს სახლში TRX დაკიდების ტრენაჟორით. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამოუკიდებელი ვარჯიში ან როგორც სხვა სახის ვარჯიშის დამატება, როგორიცაა კარდიო ან წონით ვარჯიში. TRX ვარჯიში შეიძლება იყოს უაღრესად ეფექტური გზა საერთო ფიტნესის გასაუმჯობესებლად და კონკრეტული ფიტნეს მიზნების მისაღწევად, როგორიცაა კუნთების აშენება, მოქნილობის გაუმჯობესება ან გამძლეობის გაზრდა.
ბევრ ტრენერს შეიძლება სურდეს შეინახოს TRX სასწავლო ვიდეოები ხაზგარეშე, რათა მათ ნებისმიერ დროს ნებისმიერ ადგილას ივარჯიშონ, მაშინაც კი, როცა ისინი ხაზგარეშე არიან. ჩვენ ეს გამოვცადეთ VidJuice UniTube არის ძლიერი ჩამოტვირთვის პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ ჩამოტვირთოთ TRX სასწავლო ვიდეოები და დასაკრავი სიები მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით. მისი გამოყენება შეგიძლიათ ნებისმიერი ვიდეოს სრული HD/4K/8K ხარისხში ჩამოსატვირთად და პოპულარულ MP4, MOV და სხვა ფორმატებში გადასაყვანად. VidJuice საშუალებას გაძლევთ ჩამოტვირთოთ ვიდეო და აუდიო 10000-ზე მეტი პოპულარული საიტიდან, როგორიცაა YouTube, Vimeo, Facebook, Twitter და ა. .
მოდით შევამოწმოთ როგორ გამოვიყენოთ VidJuice UniTube Downloader TRX სასწავლო ვიდეოების ჩამოსატვირთად და შესანახად:
TRX Training-ს აქვს YouTube არხი, სადაც ისინი უფასოდ ატვირთავენ სავარჯიშო ვიდეოებს. ამ ვიდეოებზე წვდომა შეგიძლიათ YouTube არხზე TRX Training და გადმოწეროთ VidJuice UniTube ვიდეოს ჩამომტვირთველის გამოყენებით. აქ მოცემულია ნაბიჯები სავარჯიშო ვიდეოს YouTube-დან ჩამოსატვირთად:
ნაბიჯი 1: გადადით TRX Training YouTube არხზე და იპოვეთ ვარჯიშის ვიდეო ან დასაკრავი სია, რომლის ჩამოტვირთვაც გსურთ. შემდეგ დააკოპირეთ ვიდეო, რომ დაიწყო დაკვრა და დააკოპირეთ URL.
ნაბიჯი 2: გახსენით VidJuice UniTube, იპოვეთ “ მრავალი URL "ში". URL-ის ჩასმა “ და ჩასვით ყველა URL, რომელიც ადრე დააკოპირეთ.
ნაბიჯი 3: VidJuice დაიწყებს თქვენი ვიდეოების ჩამოტვირთვას წამებში, თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ პროცესი ქვემოთ " ჩამოტვირთვა “.
ნაბიჯი 4: იპოვეთ გადმოწერილი ვიდეოები “-ში დასრულდა “, ახლა თქვენ შეგიძლიათ გახსნათ და დაიწყოთ თქვენი ტრენინგი.
TRX Training ასევე მასპინძლობს ზოგიერთ მათ სავარჯიშო ვიდეოს Vimeo-ზე, რომელიც არის კიდევ ერთი პოპულარული ვიდეო გაზიარების პლატფორმა. ამ ვიდეოების ჩამოტვირთვა შეგიძლიათ VidJuice UniTube ვიდეო ჩამომტვირთველის გამოყენებით. აქ მოცემულია ნაბიჯები Vimeo-დან ვარჯიშის ვიდეოს ჩამოსატვირთად:
ნაბიჯი 1: გადადით TRX Training Vimeo არხზე და იპოვეთ და დააკოპირეთ სავარჯიშო ვიდეოების URL, რომელთა ჩამოტვირთვაც გსურთ.
ნაბიჯი 2: გახსენით VidJucie UniTube და ჩასვით ყველა კოპირებული ვიდეო URL.
ნაბიჯი 3: VidJuice სწრაფად დაიწყებს არჩეული ვიდეოების ჩამოტვირთვას. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ჩამოტვირთვის პროცესი VidJuice ინტერფეისიდან.
ნაბიჯი 4: იპოვეთ გადმოწერილი ვიდეოები “-ში დასრულდა როდესაც VidJuice-მა დაასრულა თქვენი დავალებები. გახსენით ეს ვიდეოები და დაიწყეთ ვარჯიში!
TRX Training ასევე გთავაზობთ ცოცხალ ვარჯიშებს, რომლებიც გადაიცემა რეალურ დროში TRX Training ვებსაიტის ან TRX Training აპლიკაციის მეშვეობით. წინასწარ ჩაწერილი სავარჯიშო ვიდეოებისგან განსხვავებით, ცოცხალი ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ რეალურ დროში დაუკავშირდეთ ინსტრუქტორს და სხვა მონაწილეებს, რაც უზრუნველყოფს უფრო მიმზიდველ და ინტერაქტიულ გამოცდილებას. თუ გსურთ ჩამოტვირთოთ TRX Training ცოცხალი ვარჯიში შემდგომი გამოყენებისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ VidJuice UniTube ცოცხალი ვარჯიშების შესანახად თქვენს კომპიუტერში. აქ არის ნაბიჯები:
ნაბიჯი 1: შეაგროვეთ და იპოვეთ ცოცხალი ვარჯიშები, რომელთა შენახვაც გსურთ და დააკოპირეთ მათი ბმულები.
ნაბიჯი 2: გახსენით VidJuice UniTube, აირჩიეთ გადმომწერი და ჩასვით ბმულები.
ნაბიჯი 3: VidJuice დაიწყებს ამ ცხოვრების ჩამოტვირთვას რეალურ დროში და შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს შეაჩეროთ ჩამოტვირთვა.
ნაბიჯი 4: როდესაც სიცოცხლე დასრულდება, შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ გადმოწერილი სიცოცხლე “-ში დასრულდა “.
დასასრულს, სავარჯიშო ვიდეოების ჩამოტვირთვა TRX Training-დან შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა ფორმაში შენარჩუნებისა და ჯანმრთელობისთვის. გსურთ ჩამოტვირთოთ TRX Training ვებსაიტიდან, YouTube-დან ან Vimeo-დან, VidJuice UniTube დაგეხმარებათ სწრაფად და მარტივად შეინახოთ თქვენი საყვარელი სავარჯიშო ვიდეოები თქვენს კომპიუტერში ან მობილურ მოწყობილობაში ოფლაინ სანახავად. ასე რომ, ჩამოტვირთეთ VidJuice და მიიღეთ უფასო საცდელი ვერსია.
